Aktuális tanfolyam

 

Téged is ért már erőszakos inzultus szóban vagy tettben?
Sosem akarsz kiszolgáltatott helyzetbe kerülni?
Biztonságban szeretnél hazaérni?

Önvédelmi Tanfolyam csak Nőknek!

  • megelőzés
  • elkerülés
  • verbális önvédelem
  • magabiztosság
  • önvédelmi fogások
  • menekülés
  • társak megvédése
  • önvédelmi eszközök használata

Számodra kifejlesztett technikai repertoár, mely figyelembe veszi a nők

  • mentális adottságait,
  • testi felépítésüket,
  • veszélyhelyzeteket, melyekbe leginkább hölgyek kerülhetnek,
  • jellemző támadásokat, melyek leginkább nőket érhet,
  • ruházatot, eszközöket, melyek egy hölgynél vannak.

Az edzésen oldod a felgyülemlett stresszt, és aerobik helyett is kitűnő!
Amellett hogy hasznos tudást kapsz, a gyakorlatok formálják az alakodat is!


Jelentkezz tanfolyamunkra:

Név (kötelező)

Email cím (kötelező)

Megjegyzés

 

Aktuális tanfolyam:

Kezdés:  2014. október 17. (péntek) 19.00 – 20.30
A tanfolyam 6 alkalmas, vagyis hat egymást követő pénteken 19.00-20.30 között.
Ára: 12.000 Ft/fő
Kedvezmények:
Ha előre regisztrálsz, akkor csak 10.000 Ft!
Ha elhozod a barátnődet magaddal, akkor további 30 % kedvezményt kapsz! (Előre regisztrálás szükséges.)
Csak az első edzés után kell kifizetni a tanfolyam díját, ha jól érezted magad, és valóban el szeretnéd sajátítani az önvédelmi technikákat!
Helyszín: Debrecen, Domb utca 1. II. emelet (Be kell menni az udvarra, és szemben a sarokban a lépcsőn fel a második emeletre, majd hátul a folyosó vezet a teremhez és az öltözőkhöz.)

 

Felszerelés: kényelmes nadrág (amiben szabadon tudsz mozogni), póló, sportcipő
Lesz majd olyan, hogy táskát, magas sarkút kell hoznod, de ezt jelezni fogjuk előre.

Oktatók:
Dankó Ferenc Eskrima mester 3. dan, önvédelem oktató, 2x Európa bajnok, 6x Eskrima világbajnok
Disznós Imre Eskrima instruktor, 5. fokozatú Eskrimador, Világbajnok
Információ: +36-70/ 459-07-63, hungarydocepares@gmail.com


Jelentkezz tanfolyamunkra:

Név (kötelező)

Email cím (kötelező)

Megjegyzés

 

Tanfolyam anyaga:

Megelőzés:

  • hogyan szúrd ki a veszélyes egyéneket
  • hogyan észleld, ha Téged szúrt ki valaki magának
  • hogy kell 360 fokban látni
  • miként kell elmenekülni
  • hogyan kezeld, ha agresszívan közelednek feléd
  • hogyan kell bánni a molesztálóval
  • milyen szavakkal dumáld ki Magad

Legjellemzőbb támadások, melyek ellen védekezést tanulsz:

  • szabadulás különböző fogásokból
  • fojtások, ölelések hárítása
  • hajhúzás kivédése
  • ütések, rúgások kivédése
  • táskánk, telefonunk védelme
  • vágó, szúró és ütő fegyverek elleni védekezés
  • földön való védekezés
  • kitérések több támadó ellen

Elsajátítod, hogyan használd hatékonyan a „női fegyvereket”, például:

  • tenyércsapások
  • ujjtámadások
  • köröm használata
  • harapás
  • hajhúzás
  • hererúgás
  • könyök használata
  • ellenfél gyenge pontjainak támadása

Nem szabad elfelejtened, hogy az esélyeidet nagyban növeli, ha van nálad valamilyen önvédelmi eszköz, vagy akár mindennapi tárgyaidat is fegyverként tudod használni, például:

  • marokbot
  • toll
  • táska
  • cipő/tűsarok
  • öv
  • gázspray elővétele
  • kiskés
  • ütőeszközök


Jelentkezz tanfolyamunkra:

Név (kötelező)

Email cím (kötelező)

Megjegyzés